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Nordic Walking

Seguiti da un istruttore impariamo la Tecnica Nordic Walking negli splendidi scenari del Parco del Monte Cucco. Sono stati individuati due percorsi “ Anello Val di Ranco” e “Anello della Fragolosa”, che si snodano ad una quota media di 1000 m s.l.m., fra panoramici prati pascolo e faggete secolari.

La Nordic Walking ha le sue radici in Finlandia, si inizia a praticare negli anni ’30 come metodo di allenamento nel periodo di fuori stagione dagli atleti dello sci da fondo.
La Nordic Walking è una attività fisica indicata per tutte le età, basata su una natuale camminata e praticata con l’ausilio di bastoncini. I bastoncini appositamente studiati vengono utilizzati con una tecnica particolare che coinvolge il 90 % dei muscoli del corpo.

L’abbigliamento è lo stesso che si utilizza per il jogging, possibilmente a strati per adattarsi alle diverse situazioni climatiche. Anche le scarpe sono del tipo utilizzate per la corsa (running) non sono indicati gli scarponcini da trekking alti. Consigliabili: k-way antipioggia, cappellino, piccolo zainetto, acqua (t-shirt di ricambio).

Foto geolocalizzate, filmati, descrizione biodiversità, traccia gps, scheda tecnica alla app:
Nordic Web Gis

Franco Manni
Guida Escursionistica – Istruttore Nordic Walking